Логотип
Гречневая диета

Придерживаться гречневой диеты очень сложно. Но в свою очередь с ее помощью можно легко похудеть как минимум на 10 килограмм. П этому луче всего скомбинировать ее с другими ингредиентами. Вообще гречка считается очень полезным продуктом. Когда на Тибете начинаются посты то там все монахи придерживаются именно гречневой диете. Также данную диету советуют многие врачи если есть заболевания сердечно-сосудистой системы.

Вернуться

Гречневая диета

 

 

Вообще гречка считается очень полезным продуктом. Когда на Тибете начинаются посты то там все монахи придерживаются именно гречневой диете. Также данную диету советуют многие врачи если есть заболевания сердечно-сосудистой системы. В восточных странах большая часть женщин придерживается именно этой диеты, так как они уверяют что гречка помогает не только быстро избавится от лишних килограмм, но еще она способствует улучшению зубов и волос.

 

        

Также стоит подчеркнуть, что гречка едва ли не единственная которую еще не геномодифицировали. Имеются различные варианты гречневой диеты, какие именно попробуем разобраться. Рецепты гречневой диеты. 1) Классика. Пожалуй, самый строгий вариант данной диеты заключается в том, что целый день нужно есть лишь одну гречку и ничего более. Гречку готовите на воде, в пропорции один к одному. Если этого не хватает и есть чувство голода, то можно порцию повторить. Именно с помощью этого варианта проще всего похудеть. Также разрешается в разных количествах пить воду и зеленый чай. 2) Гречка и сухофрукты. Гречка и сухофрукты вообще прекрасное сочетание. За день позволительно также съедать стакан или два гречки плюс грамм 200 сухофруктов. 3) Гречка и авокадо Последнее время диетологи рекомендуют именно это сочетание в гречневой диете. Так как авокадо практически не содержит калории результат не изменим, но в свою очередь диета приобрела еще один плюс — это витамины. Рецепт очень прост разрезаете авокадо и достаете мякоть, в это время до полуготовности варите гречку, и все интенсивно перемешиваете. 4) Гречка и кефир.

 

 

                  гречневая диета

 

 

Большинство диетологов утверждают, что гречка в сочетании с кефиром прекрасно подходит для диеты. Но стоит отметить что есть некоторые правила по данному варианту. Самое основное, не стоит гречку запивать кефиром, лучше всего пить его после полу часа. Так же одно из правел, кефир должен быть низкокалорийный. И последний совет, если организм не воспринимает гречку в чистом виде, то можно добавить несколько ложечек несоленого соевого соуса или же лимонного сока. Но стоит быть осторожными что бы это не привело к изжоге. Вот такие совсем несложные четыре рецепта диеты с гречкой, это очень эффективные. Выбирайте любой и приступайте. Главное помнить если есть цель не должно быть никаких препятствий.

 

Поделитесь статьей с друзьями, нажав на любую или несколько кнопок соц. сетей ниже.

 

04.06.2016 23:41:32

Сайт:

Да, Я хочу получaть подарки!

Подпишитесь прямо сейчас, и получайте дополнительные бонусы
от данного автора
:


Ваш E-Mail в безопасности

Поделитесь ниже своим отзывом о скаченном продукте.
Это будет полезной информацией для многих.